World Physiotherapy Day | বাতের ব্যথা, আর্থ্রাইটিসই নয়, উদ্বেগও দূর করে ফিজিওথেরাপি! জানুন ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম ও চিকিৎসার উপকারিতা!

শারিরীক সুস্থতার অপরিহার্য শাখা হচ্ছে ফিজিওথেরাপি (Physiotherapy)। বহু ক্ষেত্রে অনেকের শারীরিক অসুস্থ্যতা ও কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে শরীরে নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি হয়। যার ফলে পেশীর সমস্যা, হাড়ের সমস্যা সৃষ্টি হয়। এক্ষেত্রে অতুলনীয় ভূমিকা পাওলোন করে ফিজিওথেরাপি। চিকিৎসা-বিজ্ঞানের একটি বড় অংশ রিহ্যাবিলিটেশন বা পুনর্বাসন। আর এই পুনর্বাসনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট। বর্তমানে কেবল বয়স্করাই নন, কম বয়সীরায় শরীরের ব্যথা দূর করতে ফিজিওথেরাপিস্টের সঙ্গে যোগাযোগ করে ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা (Physiotherapy Treatment) ও ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম (Physiotherapy Exercises) এর ওপর ভরসা করে থাকেন। আজকের তারিখে, অর্থাৎ ৮ই সেপ্টেম্বর তাই শরীর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচারে এবং ফিজিওথেরাপিস্টদের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাকে সম্মান জানানোর জন্য বিশ্ব ব্যাপী পালন করা হয় 'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস' (World Physiotherapy Day) বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’ (World Physical Therapy Day)।

  যোগাসন এবং ধ্যানমূলক আসন সম্পর্কে আরও পড়ুন : এক ঢিলে তিন পাখি! এখন থেকেই এই যোগাসনগুলি করলে পুজোয় মিলবে সুঠাম শরীর, জেল্লাদার ত্বক ও চুল!

শরীর সুস্থ্য আরও পড়ুন : বারে বারে ভুলে যাচ্ছেন? এই যোগাসনগুলো করলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি! উন্নত হবে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা!

 'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস' (World Physiotherapy Day) বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’ (World Physical Therapy Day) প্রতি বছর ৮ই সেপ্টেম্বর পালন করা হয়। এই দিনটিতে স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার মাধ্যমে  শারীরিক সুস্থ্যতা,  ফিজিওথেরাপি,   ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম (Physiotherapy Exercises), ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা (Physiotherapy Treatment) সম্পর্কে গুরুত্ব প্রচার করা হয় এবং এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণা ও উন্নয়নকে উৎসাহিত করা হয়।

 'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস' বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’ এর ইতিহাস । History of 'World Physiotherapy Day' or 'World Physical Therapy Day' :

শরীর সুস্থ্য আরও পড়ুন : ইউরিক অ্যাসিড কমাতে নিয়মিত করুন এই যোগাগুলি! ওষুধের থেকেও দ্রুত করে দেবে সুস্থ্য!

এই বিশেষ দিবসটি ওয়ার্ল্ড পিটি ডে (World PT Day) নামেও পরিচিত। ১৯৯৬ সালে ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিক্যাল থেরাপি (World Confederation for Physical Therapy) দ্বারা এই দিবস প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিক্যাল থেরাপি প্রায় দু দশক আগে অর্থাৎ ১৯৫১ সালে ৮ই সেপ্টেম্বর প্রতিষ্ঠিত হয়। এই সংস্থার প্রতিষ্ঠা দিবসের তারিখের দিনই  'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস' (World Physiotherapy Day) বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’ (World Physical Therapy Day) পালন করা হয়।

শরীর সুস্থ্য আরও পড়ুন : আবহাওয়ার পরিবর্তনে বারংবার শরীর খারাপ? রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে খান এই পানীয়!

 'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস'  বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’-এর তাৎপর্য । Significance of 'World Physiotherapy Day' or 'World Physical Therapy Day' : 

এই দিবসের প্রাথমিক উদ্দেশ্য হল মানুষের স্বাস্থ্য ও সুস্থতায়  ফিজিওথেরাপিস্টরা যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সে সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। এছাড়াও শরীর সুস্থ্যতা, ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা (Physiotherapy Treatment), ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম (Physiotherapy Exercises) সম্পর্কেও সচেতনতা এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে সমাজে বার্তা প্রচার করাও এই দিবসের আরেক উদ্দেশ্য।  বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবসে (World Physical Therapy Day) এই শারীরিক থেরাপি কীভাবে শারীরিক আঘাত থেকে নিরাময় করতে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি পরিচালনা করতে এবং তাদের সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা হয়। 

যোগাসন এবং ধ্যানমূলক আসন সম্পর্কে আরও পড়ুন : দৈনন্দিন ১০ মিনিটের যোগাভ্যাস নিয়ন্ত্রণে রাখবে ডায়াবেটিস! কোন কোন যোগাসন করবেন?

শরীর সুস্থ্য আরও পড়ুন : সকালে ঘুম চোখেই বিছানায় করুন এই ধ্যানমূলক আসনগুলি! গোটাদিন থাকবেন চনমনে, সতেজ!

ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা ও ফিজিওথেরাপি ব্যায়ামের উপকারিতা । Benefits of Physiotherapy Treatment and Physiotherapy Exercises :

প্রতি বছর, ৮ই সেপ্টেম্বর 'বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস' (World Physiotherapy Day) বা ‘বিশ্ব ফিজিক্যাল থেরাপি দিবস’ (World Physical Therapy Day)  পালন করা হয় সমাজে ফিজিওথেরাপিস্টদের অবদান সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে এবং ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা ও ফিজিওথেরাপি ব্যায়ামের উপকারিতা (Benefits of Physiotherapy Treatment and Physiotherapy Exercises) সম্পর্কে সাধারণ মানুষকে সচেতন করার জন্য। বর্তমানে, গাঁটের ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, হাড়ের সমস্যা, পেশীর ব্যথার মতো শারীরিক অক্ষমতা কিংবা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সৃষ্টি হলে চিকিৎসকের ফিজিওথেরাপির পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অতীব সহজে, বেশ কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে কিছুটা সময় সাপেক্ষভাবে ফিজিওথেরাপি অতুলনীয় উপকার করে। 

১. মাসকুলোস্কেলিটাল ব্যথা । Musculoskeletal Pain:

 ফিজিওথেরাপি শরীরের পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। পিঠে ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা এবং দুর্বল ভঙ্গি বা জয়েন্টের ব্যথার মতো শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে ফিজিওথেরাপি।

২.  আঘাত এবং এর পুনর্বাসন । Injury and its Rehabilitation :

 ফিজিওথেরাপিস্টরা আঘাত, সার্জারি বা দুর্ঘটনার পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করেন। তারা বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে রোগীর গতিশীলতা, শক্তি এবং কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের সহায়তা করে থাকেন। অনেক ক্ষেত্রেই চিকিৎসকরা কোনও বড়ো দুর্ঘটনা বা সার্জারির পর ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা (Physiotherapy Treatment) এর পরামর্শ দেন।

৩. দীর্ঘস্থায়ী  শারীরিক সমস্যা । Chronic Physical Problems :

ফিজিওথেরাপি বাত, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় ভুক্তভোগী ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান পরিচালনা এবং উন্নত করতে সাহায্য করে।  ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম (Physiotherapy Exercises) ব্যথা দূর করে, গতিশীলতা ও  কার্যকরী ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।

৪. মানসিক সুস্থতা ও উন্নত ভারসাম্য । Mental Health and Improved Balance : 

ফিজিওথেরাপি কেবল শরীর সুস্থ্যই নয়, মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রেও বড় ভূমিকা পালন করে থাকে। ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা (Physiotherapy Treatment), ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম (Physiotherapy Exercises) মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমিয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম ভারসাম্য এবং সমন্বয় বাড়াতে সক্ষম।

শারীরিক সুস্থতা, আঘাত প্রতিরোধ, দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা এবং জীবনের সামগ্রিক মান উন্নত করার মাধ্যমে জীবনধারা-সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।