মাইগ্রেনের ব্যথায় নাজেহাল অবস্থা? জেনে নিন কোন টোটকায় লুকিয়ে আছে সামাধান

কর্মব্যস্ত জীবনে নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় পান না অনেকেই। সারাদিনের নানা কাজকর্মের জেরে দিনশেষে শারীরিক যন্ত্রনা যেমন মাথা ব্যথা, গা-হাত-পা ব্যথার মতো সমস্যা দেখা যায়। এছাড়াও কারোর যদি থাকে মাইগ্রেনের সমস্যা তা হলে তো আর কোন কথাই নেই। এসব থেকে মুক্তি পেতে তাই সহজ এক উপায় রয়েছে। 

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে মালিশ করলে বিভিন্ন রকম লাভ হতে পারে। কেবল মাত্র পায়ের পাতায় মালিশ করলেই একাধিক শারীরিক সমস্যা এড়িয়ে যাওয়া যায়। শুধু পেশির আরামই নয়, পায়ের পাতার মালিশে শারীরিক এবং মানসিক নানা সমস্যার সমাধান লুকিয়ে।

আরও পড়ুন: কলকাতায় সাদা-নীল অটো কেন? জানালেন পরিবহণ মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

পায়ের পাতায় তেল মালিশের জেরে কী কী সমস্যা থেকে সুফল পেতে পারেন জানুন

• অনেকেই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। পায়ের তলায় মালিশ করলে ঘুম ভাল হয়। ঘুমোনোর আগে মালিশ করলে সারা দিনের ক্লান্তি দূর হয়। 
• পায়ের পাতায় মালিশ পেশিতে রক্তের সঞ্চালনের মাত্রা বাড়ে। রাতে শোয়ার আগে মালিশ করলে পেশির স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
• বড়িতে নানা সমস্যা একাধিক দুশ্চিন্তার কারণে মানসিক অবসাদে ভোগেন অনেকেই। আর এর হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক রোগ। পায়ের তলায় মালিশ করলে দুশ্চিন্তা কমে, মন চনমনে থাকে। রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
  
• বয়স বাড়লে গাঁটের ব্যথা এক বড় সমস্যা। এই ব্যথা কমাতে চাইলেও আপনাকে অবশ্যই করতে হবে পায়ের তলায় মালিশ। 
•  ঋতুস্রাবের সময়ে ব্যথা দূর করতে চাইলেও এই পন্থায় ভরসা রাখতে পারেন। যাঁরা অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরাও অবশ্যই পায়ের তলায় মালিশ করুন উপকার পাবেন। 
•  নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করলে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।