Summer Skin Care: গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে নানা সমস্যা, সঙ্গে আছে সমাধানও

গরমের সময় যে সব উপদ্রবগুলো দীর্ঘ সময় সহ্য করা যায় না, তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ত্বকে র‍্যাশের উৎপাত (Skin Problems)। কাজে-কর্মের জন্য রোদ্দুরে বেরোতেই হয়, আর চৈত্রের এই চিড়বিড়ানি গরম খানিকক্ষণ সহ্য করার পরেই শরীরের যে সব অংশে রোদ পড়ছে সেই অংশগুলো লাল হয়ে ভরে যায় র‍্যাশে (Skin Problems)। ওই জায়গায় চুলকানি তো হয়ই, সেখানে আবার ঘাম পড়লে জ্বলেও যায়। এর থেকে মুক্তি মেলেনা ছোটদেরও। বাচ্চাদেরও ন্যাপি পরলে গরমের সময় র‍্যাশ বেরোতে দেখা যায়। হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারে শিশুরাও।

বিশেষজ্ঞদের মতানুযায়ী, আমরা নিজের অজান্তেই এমন কিছু ভুল করি, যার ফলে ত্বকে র‍্যাশের উৎপাত বাড়তে থাকে। আপনি যদি ত্বককে সুস্থ রাখতে চান তবে এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।

​জিন্স পড়ার সময় এই ভুল একদম নয় | mistake when reading jeans:

বর্তমান লাইফস্টাইল জিন্স একটি অপরিহার্য পোশাক। অফিস বা কলেজে যাওয়ার সময় আমরা এই পোশাক পরে থাকি। এটি বেশ আঁটসাঁট, এছাড়াও, এর ফ্যাব্রিকও খুব পুরু, যা আপনার শরীরে তাপ সৃষ্টি করে সহজেই। তবে এই গ্রীষ্মে বেশি চাপা জিন্স পরবেন না। ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। আঁটসাঁট পোশাক পরলে অত্যধিক ঘাম হতে পারে, যার ফলে র‍্যাশ ও ঘামাচি হতে পারে।

​চড়া মেকআপ একদমই নয় | No excessive makeup:

মেকআপ আপনার ত্বককে নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। কারো কারো মুখে বা ঘাড়ে র‍্যাশ বা ঘামাচির দেখা যায়। আপনার যদি এই সমস্যা দেখা দেয় তাহলে ভারী মেকআপ করবেন না। ত্বক যতটা সম্ভব মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। ফলে মুক্তভাবে শ্বাস নেবে, তত স্বাস্থ্যকর হবে।

আরও পড়ুন: Beauty Tips: এই খাবারগুলি পাতে রাখলে পাবেন ঝকঝকে ত্বক!

​সানস্ক্রিন বাধ্যতামূলকভাবে ব্যবহার করুন | Use Sunscreen:

গরমে ত্বকের অতিরিক্ত বাড়তি সুরক্ষা প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে সানস্ক্রিন লাগিয়ে ঘরের বাইরে বেরোন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি যে শুধুমাত্র আপনার ত্বককে কালো হওয়া থেকে রক্ষা করে না বরং এটি হাইড্রেটেড রাখে, যার কারণে র‍্যাশের মতো সমস্যা হয় না। সানস্ক্রিন না লাগিয়ে ঘর থেকে বের হলে এই সমস্যা কমার বদলে বাড়তে পারে।