Feet Care Products | শীতকালে ফাটা গোড়ালিতে নাজেহাল অবস্থা? ঘরোয়া এই টিপসগুলি দেবে আরাম!

শীতকালে ত্বক শুষ্ক-রুক্ষ্ম হয়ে যাওয়া, ফেঁটে যাওয়ার মতো সমস্যা ঘরে ঘরে। এর জন্য গায়ে-মুখে মাখার ক্রীম বা তেল লাগিয়ে থাকেন অনেকেই। শীতের মরশুমে প্রায় সব অঙ্গের যত্ন নেওয়া হলেও যত্ন নেওয়া হয়না গোড়ালির। যার ফল, ফাঁটা গোড়ালি। এই সমস্যা দূর করতে সালোঁয় গিয়ে অনেকেই পেডিকিয়োর করেন, অনেকেই লাগান নামি দামি ফুট ক্র্যাক ক্রিম (Foot Crack Cream), পায়ের যত্ন পণ্য (Feet Care Products)। তবে ফাঁটা গোড়ালি ঠিক হয়না কিছুতেই। এক্ষেত্রে কাজে আসবে ঘরোয়া টোটকা। 

নারকেল- অ‍্যালোভেরার পায়ের যত্নের ক্রিম । Coconut- Aloe Vera Foot Care Cream :

বাড়িতে ফাটা গোড়ালির ক্রিম (Cracked Heel Cream) বানানোর জন্য লাগবে মোম, ২ চামচ অ‍্যালোভেরা জেল, ১ চামচ নারকেল তেল, ১ চামচ সরষের তেল। প্রথমে, পিলার বা ছুরি দিয়ে মোমবাতিটি কেটে নিন। এবার এক চামচ মোমবাতির মোমবাতির টুকরো নিয়ে নিন। এরপর একটি ছোট প‍্যান নিন। এতে এক চামচ মোমবাতি দিয়ে দিন। এবার এতে এক চামচ সরিষার তেল এবং এক চামচ নারকেল তেল দিন। এবার একটি অ‍্যালোভেরার পাতা থেকে জেল বের করে দিয়ে দিন। পাতা না থাকলে বাজার থেকে কেনা অ‍্যালোভেরা জেলও ব‍্যবহার করতে পারেন। যদি অ্যালোভেরা জেল না থাকে তবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল কেটে তেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন। এবার প‍্যানটি হালকা আঁচে গরম করুন। কিছুক্ষণ পরে, মোম-সহ অন‍্যান‍্য উপাদান গলতে শুরু করবে। দুই এক মিনিট গরম করেই আঁচ বন্ধ করে দিন। এবার এই মিশ্রণ ঠান্ডা হয়ে গেলে একটি এয়ার টাইট পাত্রে রাখুন। পাত্রটি ঠান্ডা জলের পাত্রে কিছুটা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর চামচ দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন যাতে সরষের তেল সমানভাবে ছড়িয়ে যায়। কিছুক্ষণ পরে, মিশ্রণটি জেলের মতো ভ্যাসলিন হয়ে যাবে। এই ক্রিম সকালে স্নানের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে লাগান। দিনে দুইবার এই ক্রিম প্রয়োগ করলে পায়ের ফাটার সমস‍্যা দূর হবে।

পেডিকিয়োর । Pedicure :

প্রতিদিন বাইরে বেরোতে হয় যাঁদের, তাঁদের পায়ের প্রতি একটু বিশেষ নজর দেওয়া উচিত। অনেকেই মুখের যত্ন করতে গিয়ে পায়ের দিকে নজর দিতে ভুলে যান। এক দিকে ধুলো, ময়লা, অন্য দিকে মোজা- এই দুইয়ের ফলে পায়ের ত্বকের ক্ষতি হয়। এক্ষেত্রে পায়ের যত্ন নিতে পারে পেডিকিয়োর। অনেকেই পার্লারে গিয়ে পেডিকিয়োর করিয়ে থাকেন। এই প্রক্রিয়ায় পার্লারে নানান পায়ের যত্ন পণ্য (Feet Care Products) ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে তা বহু ক্ষেত্রে পায়ের ক্ষতি করে। তবে এটি আপনি করতে পারেন বাড়িতেও। এর জন্য প্রথমে পায়ে নেলপলিশ থাকলে তুলে নিন। এরপর যতটুকু চান, যেমন আকার চান, তেমন ভাবে নখ কেটে ঘষে পরিষ্কার করে নিন। এবার উষ্ণ জলে হালকা কোনও শ্যাম্পু দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন। চাইলে সামুদ্রিক নুন, লেবুর খোসা, গোলাপ ফুলের পাপড়ি ছড়িয়ে দিতে পারেন। বেশ কিছু ক্ষণ পা জলে ডুবিয়ে রাখার পর, ভাল মানের কোনও স্ক্রাব দিয়ে পায়ের পাতা ঘষে নিন। এতে করে পায়ের মরা কোষ উঠে যাবে। এরপর পা ধুয়ে নিয়ে ক্রিম দিয়ে ভাল করে মাসাজ করুন। চাইলে ক্রিমের পরিবর্তে নারকেল তেল হালকা গরম করে নিয়েও মাখতে পারেন। এতে পা যেমন পরিষ্কার হয়, তেমনই পা ফাঁটা কমে নরম হয়।

লাগাতে পারেন মধু । Can Apply Honey :

ফাটা গোড়ালির ক্রিম (Cracked Heel Cream) এর বদলে লাগাতে পারেন মধু।ফাটা গোড়ালি সারাতে পারে এই প্রাকৃতিক উপাদান। কারণ মধুর রয়েছে অ্য়ান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কোনও ক্ষত সারাতে মহৌষধি হয়ে ওঠে এই প্রাকৃতিক উপাদান। পাশাপাশি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতেও সিদ্ধহস্ত মধু। তাই ফাটা গোড়ালি সারাতে হলে মধু দিয়েই এক্সফলিয়েট করতে পারেন। নাহলে রাতে শোয়ার আগে গোড়ালিতে মধু লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।

টি ট্রি অয়েল । Tea Tree Oil :

টি ট্রি অয়েলের রয়েছে অ্য়ান্টিমাইক্রোবিয়াল ধর্ম এবং এর ব্যবহারে পরিষ্কার হবে গোড়ালির ত্বকও। টি ট্রি অয়েল গোড়ালি ফাটা জায়গার জ্বালা ও ব্যথাভাবও কমাবে নিমেষে। এই অয়েলের সঙ্গে অলিভ অয়েলের মিশেলে কাজ হবে দ্বিগুণ। কারণ অলিভ অয়েলে রয়েছে ভিটামিন ই, কে এবং অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট। এই দুই তেলের যুগলবন্দিতেই গোড়ালির শুষ্ক ত্বক কোমল হবে।

আরও পড়ুন : শীতে ক্রিম লাগানোর পরও ত্বক থাকছে শুষ্ক? শীতের ফেস মাস্ক লাগিয়ে আদ্রতা বজায় রাখার সঙ্গে উজ্জ্বল করুন ত্বক!

 ফুট প্যাক । Foot Pack :

পা ফাঁটা কমানোর জন্য ফুট ক্র্যাক ক্রিম (Foot Crack Cream) এর পাশাপাশি কাজে দেয় ফুট প্যাকও। এই প্যাক নানান ভাবে বানানো যায়। বানাতে পারেন  অলিভ অয়েল ও ওটসের প্যাক। এর জন্য ওটস, অলিভ অয়েল এবং নারকেল তেলকে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন এবং গোড়ালি পরিষ্কার করে সেখানে লাগিয়ে রাখুন। এরপর ভালো ভাবে ম্যাসাজ করুন এবং ২০ থেকে ২৫ মিনিট পর্যন্ত ছেড়ে দিন। ম্যাসাজ করলে মৃত ত্বক সরে যায়। এছাড়া বানাতে পারেন টি ট্রি অয়েল-মধুর প্যাক। এই প্যাক তৈরি করার জন্য মধু, টি ট্রি অয়েল এবং নারকেল তেল ভালোভাবে মিশিয়ে দিন। এরপর পায়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর্যন্ত লাগিয়ে রেখে ভেজা তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। এর পর এতে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। ত্বকের ওপর টি ট্রি অয়েল খুব ভালোভাবে কাজ করে।

শীতকালে ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। মুখের পাশাপাশি হাত এবং পা-ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ফাটতে থাকে ত্বক। এঅবস্থায় অন্যান্য অঙ্গের ত্বকের যত্ন নেওয়া হলেও গোড়ালির যত্ন সেভাবে নেওয়া হয়না। তবে গোড়ালির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। অনেক সময়ে পা ফেঁটে রক্ত বেরিয়ে যায়। এটি মূলত হয় শীতকালে। এক্ষেত্রে হাঁটা চলার ক্ষেত্রেও অসুবিধা হয়। ফলে বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে গোড়ালির বেশি যত্ন নিতে হবে।