Long Hair care: লম্বা চুলের স্বপ্ন দ্রুত পূরণ করবে ৩টি ঘরোয়া পানীয়

স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল এবং বড় চুলের স্বপ্ন অনেকেরই। দূষণ, সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেওয়া, পুষ্টিকর খাবারদাবার না খাওয়া— এমন বিভিন্ন কারণে চুল বাড়তে পারে না। চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চুলে পুষ্টি জোগান দেওয়াটা জরুরি। চুলের যত্ন নিতে অনেকেই নারকেল তেল ব্যবহার করেন। বাজারচলতি নানা রকম প্রসাধনীও ব্যবহার করে থাকেন কেউ কেউ। 

কেশ বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের যত্ন নিতে বাহ্যিক পরিচর্যার পাশাপাশি ভিতর থেকেও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। চুলের গঠন মজবুত করতে এবং চুল বড় করতে রোজের খাদ্যতালিকায় কয়েকটি পানীয় রাখা অবশ্যই প্রয়োজনীয়। 

পালং শাকের রস | Spinach Juice for hair-care

চুলের যত্নে অন্যতম একটি উপকারী উপাদান হল পালং শাক। ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ পালংশাক চুলের ত্বক পরিষ্কার রাখতে একটি সাহায্যকারী উপাদান। চুলের উপকারী উপাদান কেরাটিন ও কোলাজেন উৎপাদনেও দারুণ সাহায্য করে এই শাক। নিয়মিত খালিপেটে পালংশাকের রস খাওয়ার অভ্যাস করলে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরার শরবত | Aloe Vera juice for hair-care

খনিজ ও বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ অ্যালো ভেরা শুধু ত্বক নয়, চুলের যত্নেও সমান ভাবে উপকারী। অ্যালো ভেরাতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, এবং ই - যেগুলি চুলের যত্নে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। চুলের যত্ন নিতে প্রতি দিন খালি পেটে অ্যালোভেরার শরবত খেলে সুফল পেতে পারেন।

আরও পড়ুন: Summer Skin Care: আপনি কি ত্বকের জেল্লা হারাচ্ছেন? চায়েই মুশকিল আসান

শশার শরবত | Cucumber juice for natural hair

শশাতে ভিটামিন এ-এর পরিমাণ অনেক বেশি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ শশা চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।  শশা মাথার ত্বকে সেবাম উৎপন্ন করে, ফলে চুল আর্দ্র ও মসৃণ থাকে। চুল বড় করতে রোজের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন শশা। তবে দ্রুত সুফল চাইলে শশা দিয়ে শরবতও তৈরি করে নিতে পারেন। শশার টুকরো, পুদিনাপাতা এবং জল দিয়ে মিক্সিতে ঘুরিয়ে নিলেই তৈরি শশার শরবত।