Menopause: বয়স ৫৫ পেরোলেও এখনও আপনার ঋতুবন্ধ হয়নি? কি মত বিশেষজ্ঞদের

মহিলাদের বয়স ৫০ ছুঁইছুঁই হলেই সবচেয়ে বেশি যে কথাটি ভাবায়, তা হল ঋতুস্রাব বন্ধ। এই কারণে অনেকেই অবসাদে ভুগলেও কিন্তু এটিও ঠিক যে, ঋতুবন্ধ একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যার সন্মুখীন আপনাকে এক দিন না এক দিন হতেই হবে!

ঋতুস্রাব বা রজঃস্রাব কী | What is Menstruation?

রজঃস্রাব হলো উচ্চতর প্রাইমেট বর্গের স্তন্যপায়ী স্তরী- একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা প্রজননের সঙ্গে সম্পর্কিত। প্রতি মাসে এটি হয় বলে এটিকে বাংলায় সচরাচর মাসিক বলেও অভিহিত করা হয়। প্রজননের উদ্দেশ্যে নারীর ডিম্বাশয়ে ডিম্বস্ফোটন হয় এবং তা ফ্যালোপিয়ন টিউব দিয়ে জরায়ুতে চলে আসে এবং ৩-৪ দিন অবস্থান করে।

ঋতুবন্ধ ঠিক কখন হয় | When is the menstrual cycle?

জন্মের সময় প্রত্যেক মহিলার ডিম্বাশয় প্রায় ১০ লক্ষ ডিম্বাণু থাকে। ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার পর থেকেই শরীর এই ডিম্বাণুগুলিকে এক এক করে ছাড়তে থাকে, বয়স ৩০ পেরোনোর পর সংখ্যাটা কমতে থাকে। ৪০-এর পর আরও দ্রুত হারে কমে ডিম্বাণু সংখ্যা। এর পাশাপাশি  কমে আসে সন্তানধারণের সম্ভাবনাও। 

ঋতুবন্ধ হওয়ার অর্থ হচ্ছে ডিম্বাণু নিঃশেষিত হয়েছে, ফলে ডিম্বাশয়ে আর ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরি হচ্ছে না। বছর খানেক টানা ঋতুস্রাব না হলে ধরে নিতে হবে যে ঋতুবন্ধ হয়ে গিয়েছে। স্ত্রীরোগ চিকিৎসকদের মতে, মহিলাদের গড়ে ৫১ বছর বয়সে ঋতুবন্ধ হয়। মূলত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যই অধিকাংশ মহিলাদের ‌ঋতুবন্ধ হয়। তবে অনেকের ক্ষেত্রেই ধূমপান, গর্ভিরোধকের অধিক ব্যবহার, বাড়তি ওজন ঋতুবন্ধ পিছিয়ে যায়।

ঋতু বন্ধ হওয়ার গুরুত্ব | Importance of menopause

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এ ঋতুবন্ধ দেরিতে হলে মহিলাদের মূত্রথলি, জরায়ু এবং স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। আমেরিকান সোসাইটি অব ক্লিনিক্যাল অনকোলজির  American Society of Clinical Oncology (ASCO) করা সমীক্ষাতেও একই কথা বলা হয়েছে। মহিলার বয়স ৫৫ পেরিয়ে গেলেও যদি আপনার ঋতুস্রাব বন্ধ না হয় সে ক্ষেত্রে এক বার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেওয়াই শ্রেয়। শরীরের স্থিতি বুঝে তাঁরা বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে বুঝতে পারবেন আদৌ ক্যানসারের ঝুঁকি আছে কি না। তবে এ কথাও ঠিক যাঁদের দেরিতে ঋতুবন্ধ হয়, তাঁদের হৃদ্‌রোগ ও অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।

পিরিয়ড মিস হওয়া বা দেরী হওয়াকে সাধারণত গর্ভাবস্থার লক্ষণ হিসেবে ধরা হয়। কিন্তু, অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত বহুবিধ কারণেও পিরিয়ড মিস বা দেরীতে ঘটতে পারে এবং তাদের শক দিয়ে ফেলে।

একজন নারীর জীবনে মাত্র দুইবার পিরিয়ড আসলেই দেরী হতে পারে- যখন একজন মেয়ে রাজতন্ত্র শুরু করে এবং একবার একজন নারী মেনোপজে পৌঁছায়। যদিও বেশিরভাগ মাসিক চক্র ২৮ দিন স্থায়ী হয়, ২১-৩৫ দিনের উইন্ডোও মোটামুটি স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়, যেহেতু একজন মহিলার শরীর অনেক পরিবর্তনশীল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে। ৩৫ দিনের উইন্ডোর বাইরে যেকোনো কিছু উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আপনি যদি পিরিয়ডের দেরীতে প্রবণ হন, বা একটি পিরিয়ড সম্পূর্ণ মিস করেন কিন্তু গর্ভধারণের সন্দেহ না করেন, তাহলে এটি ঘটতে পারে এমন কিছু কারণ এখানে রয়েছে:

1. হরমোনের পরিবর্তন

2. স্ট্রেস

3. রক্তাল্পতা এবং আয়রনের ঘাটতি

4. জন্ম নিয়ন্ত্রণে থাকা

5. কম শরীরের ওজন

6. দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা ট্রমা

7. পেরি-মেনোপজ

8. থাইরয়েড

9. অত্যধিক ব্যায়াম

10. স্থূলতা

ঋতুস্রাব ঠিক কতটা সময় দেরি হলে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত | Exactly how long should you be concerned if your period is late?

বৈজ্ঞানিকভাবে, একটি পিরিয়ডকে দেরী বা বিলম্ব হিসাবে বিবেচনা করা হয় যদি আপনার শেষ মাসিক চক্র শেষ হওয়ার ৩০ দিনের বেশি হয়ে থাকে এবং আপনার এমন কোনো হরমোন বা স্বাস্থ্যগত অবস্থা নেই যা আপনার চক্রকে প্রভাবিত করে।

আপনি যদি মাসিক না হয়ে ছয় সপ্তাহ চলে যান, তাহলে বলা হয় এটি একটি মিসড পিরিয়ড এবং সাধারণত এটি উদ্বেগের কারণ। যদিও আপনার অনিয়মিত পিরিয়ড চক্রের পিছনে আসীন জীবনযাত্রার সমস্যা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণ হতে পারে, আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ীভাবে পিরিয়ড দেরী হয়, বছরে ৬-৭ টির কম পিরিয়ড হয়, বা অস্বাভাবিকভাবে দীর্ঘ সময়ের চক্র থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার কথা বিবেচনা করা উচিত।

আপনার ডাক্তারকে জ্বর, প্রচণ্ড ব্যথা, প্রচণ্ড রক্তপাত, চরম ক্র্যাম্প, মেজাজের পরিবর্তন এবং ওঠানামার মতো পিরিয়ড মিস করা ছাড়াও অন্যান্য লক্ষণ এবং শারীরিক পরিবর্তনের ট্র্যাক রাখতে ভুলবেন না।