Hair Fall in Winter | শীতে চুল পড়া-খুশকির সমস্যা দূর করুন সহজ উপায়ে! দেখুন শীতকালে কীভাবে যত্ন নেবেন চুলের!

শীতকাল আসতে না আসতেই তার প্রভাব পড়তে শুরু করে দেয় আমাদের ত্বকে, চুলে। গা-হাত-পা-মুখ যেমন রুক্ষ শুষ্ক হয়ে ওঠে, তেমনই বড় সমস্যা হয়ে ওঠে শীতকালে চুল পড়া (Hair fall in winter)। আসলে শীতের মরশুমে বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়ায় স্ক্যাল্পও রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়, ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে উঠে আসে সহজেই। এছাড়াও এই সময়ে স্ক্যাল্পে নানা সংক্রমণ, বিশেষত খুশকির প্রকোপও পড়ে চুলের স্বাস্থ্যের উপর।

শীতকালে চুল পড়ার কারণ কী? । What is The Cause of Hair Fall in Winter?

শীতকালে কমবেশি সকলেই চুলের সমস্যায় ভুগে থাকেন। মূলত আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে জাপিয়ার কারণেই এই সময়ে অতিরিক্ত চুল পড়তে থাকে, চুল শুষ্ক হয়ে যায়। দেখে নিন আর কী কী কারণে শীতে চুল পড়ে।

শীতল বাতাস : শীতকালে, ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে ক্ষতি করে, যার ফলে চুলের আর্দ্রতা চলে যায়। এভাবে যেসব চুলে আর্দ্রতার ঘাটতি হয়ে যায় সেগুলি ঝরে যায় এবং ভেঙে যায়।

শীতের পোশাক : হেয়ার স্টাইলিস্ট এবং বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, শীতের পোশাকও চুলের ক্ষতি করতে পারে। যেমন উলের তৈরী সোয়েটার, মাফলার, টুপি এগুলো চুলের সঙ্গে ঘষা লেগে লেগে চুলের ক্ষতি করে। এই সমস্যা এড়াতে সিল্ক স্কার্ফ এবং মিশ্রিত উলের কাপড় ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।

গরম জল : শীতকালে অনেকেই গরম জলে স্নান করে থাকেন। তবে গরম জলে স্নান করতে আরাম লাগলেও চুলের ক্ষতি হয়। গরম জল চুলের কিউটিকলগুলিকে উত্তোলন করে ফলে চুল পড়া বৃদ্ধি পায়। এক্ষেত্রে ঠান্ডা জলে চুল ধুতে না পারলেও হালকা উষ্ণ জল ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন : শীতকালে রুক্ষ-শুষ্ক চুলকে করুন প্রাণোজ্জ্বল! বাড়িতেই সহজ পদ্ধতিতে করুন হেয়ার স্পা!

 খুশকি কি চুল পড়ার কারণ হতে পারে? : শীতকালের আরেক বড় সমস্যা হলো খুশকি। ফলে শীতের মরশুমে অনেকেই ভেবে থাকেন খুশকি কি চুল পড়ার কারণ হতে পারে? (Can Dandruff Cause Hair Fall?)। খুশকি বলতে বোঝায় ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি ফ্লেক্স যা মাথার ত্বকে বিকাশ লাভ করে। এটি একটি উপসর্গ, একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় নয়। খুশকি অনেক কারণেই হতে পারে, যেমন -শুষ্ক ত্বক, ডায়েট, স্ট্রেস এবং কিছু শ্যাম্পু এবং হেয়ার প্রোডাক্ট। শীতকাল আসতেই অনেকে খুশকির সমস্যায় নাজেহাল হয়ে পড়েন। পাশাপাশি পিছু ছাড়েনা চুল পড়ার সমস্যাও। এক্ষেত্রে অনেকের প্রশ্ন, খুশকি কি চুল পড়ার কারণ হতে পারে? (Can Dandruff Cause Hair Fall?)। এই প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, খুশকি নিজে চুল পড়ার নয়। তবে খুশকির কারণে বারবার মাথায় চুলকানোর ফলে চুলের ফলিকলগুলিতে বারবার প্রদাহের ফলে ক্ষতি হতে পারে এবং দাগ পড়তে পারে, চুলের বৃদ্ধি ধীর বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে, চুল পাতলা এমনকি পড়ে যেতে পারে।

শীতকালে কীভাবে চুলের যত্ন নেবেন? । How to Take Care of Hair in Winter?

শীতকালে খুশকি কমাতে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে সঠিক নিয়মে যত্ন নিতে হবে। সঠিক নিয়মে যত্ন নিলে শীতেও চুলের নানা সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে, সেই সঙ্গে অতিরিক্ত চুল পড়াও হবে বন্ধ। কমবে খুশকির সমস্যাও। দেখে নিন শীতকালে চুলের যত্ন নিতে কী করবেন।

 নিয়ম মতো স্ক্যাল্প মালিশ করুন :

শীতে চুলের সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে স্ক্যাল্পের যত্ন নেওয়াও জরুরি। এর জন্য নিয়মিত স্ক্যাল্প মাসাজ করতেই হবে। প্রতি রাতে শুতে যাওয়ার আগে অন্তত ১০ মিনিট মালিশ বা স্ক্যাল্পে ড্রাই মাসাজ করুন। নিয়মিত স্ক্যাল্প মালিশ করলে  স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং চুলের বৃদ্ধিও হবে।

তেল মালিশ :  

স্ক্যাল্পে আর্দ্রতার মাত্রা ঠিক রাখতে এবং চুলের জেল্লা বাড়াতে নিয়মিত তেল মালিশ করতে হবে। হাতে পরিমাণ মতো নারকেল তেল বা আমন্ড অয়েল নিয়ে স্ক্যাল্পে লাগিয়ে নিন। এরপর ধীরে ধীরে মালিশ করুন। শ্যাম্পু করার আগে তেল লাগিয়ে মালিশ করে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে শ্যাম্পু করুন। উল্লেখ্য, আপনার স্ক্যাল্পে কোনও সমস্যা থাকলে বা খুশকি হলে তেল মাখবেন না, মাখলেও পরামর্শ নিয়ে মাখুন।\

হেয়ার গ্রোথ সিরাম :

বর্তমানে চুলের বৃদ্ধির জন্যে অনেকে হেয়ার গ্রোথ সিরাম লাগিয়ে থাকেন। নিয়মিত এই সিরাম স্ক্যাল্পের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখবে। স্ক্যাল্পে আর্দ্রতার মাত্রাতেও হেরফের হতে দেবে না। এদিকে চুলের বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্ক্যাল্পে এই সিরাম লাগাতে পারেন। তবে আপনার স্ক্যাল্পের ধরণ বুঝে সিরাম লাগাবেন।

আরও পড়ুন : শীতের শুরুতেই ধুলোর প্রকোপ! বায়ু দূষণে বাড়ছে চোখের ফ্লু! কীভাবে রক্ষা করবেন চোখ?

 হেয়ার মাস্ক :

চুল পড়ার সমস্যা দূর করতে হেয়ার মাস্ক বেশ কার্যকর। বর্তমানে বাজারে নানারকমের চুল পড়ার জন্য হেয়ার মাস্ক (Hair mask for hair fall) পাওয়া যায়। তবে প্রচুর টাকা খরচ না করে এই হেয়ার মাস্ক আপনি বানিয়ে নিতে পারেন বাড়িতেও। ডিকেহুন কীভাবে বানাবেন অ্যালোভেরার চুল পড়ার জন্য হেয়ার মাস্ক (Hair mask for hair fall)। প্রথমে ৪-৫ চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন। তার সঙ্গে দু’চামচ অলিভ অয়েল এবং এক চামচ মধু ও ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে নিন। একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি হবে। সেটি স্ক্যাল্পে মেখে ভালো করে মাসাজ করুন। ৩০ মিনিট রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে শ্যাম্পু করে নিন। এই হেয়ার মাস্কের ব্যবহারে চুলের জেল্লা অনেক বেড়ে যায়। আর চুল পড়াও কমে যায়। উল্লেখ্য, অ্যালোভেরার গুণে চুল সব সময়ই ভালো থাকে। স্ক্যাল্পও ভালো থাকে।

অন্যদিকে, শীতকালে খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শ্যাম্পু, তেলই যথেষ্ট নয়। এক্ষেত্রে সাহায্য নিতে পারেন হেয়ার মাস্কের। খুশকির জন্য হেয়ার মাস্ক (Hair Mask for Dandruff) আপনি বাজারে যেমন কিনতে পাবেন তেমনই বাড়িতেও বানাতে পারবেন। এই হেয়ার মাস্ক বানানোর অনেক পদ্ধতি রয়েছে। সেই পদ্ধতির একটি উপায় রইলো আপনার জন্য। খুশকির জন্য হেয়ার মাস্ক (Hair Mask for Dandruff) বানাতে  প্রথমে ১/২ কাপ টক দইয়ের সঙ্গে ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু ভাল করে মিশিয়ে নিন। এবার মিশ্রণটি ১ ঘণ্টা চুলে ভাল করে লাগিয়ে রেখে শ্যাম্পু করে নিন। সপ্তাহে একবার করে এই হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। এই হেয়ার মাস্কে পাতিলেবু, টক দই ও মধু রয়েছে। লেবুর রস স্ক্যাল্পের পিএইচ (pH) স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে, টক দই চুলের ক্ষয় নিরাময়য় করে এবং মধু প্রদাহ কমায়। তাই খুশকি তাড়াতে এই হেয়ার মাস্ক সবচেয়ে বেশি কার্যকর।

উল্লেখ্য, অনেকে চুল পড়া কমানোর জন্য হেয়ার ফল কন্ট্রোল শ্যাম্পু (Hair Fall Control Shampoo) ব্যবহার করে থাকেন। তবে এই ধরণের শ্যাম্পু ব্যবহার করার আগে অবশ্যই দেখে নিতে হবে হেয়ার ফল কন্ট্রোল শ্যাম্পু (Hair Fall Control Shampoo) উল্টে চুলের ক্ষতি করছে কি না। চেষ্টা করুন মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করার। এছাড়াও সুন্দর হেয়ার স্টাইল করার জন্যে অনেকেই হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। তবে এই শীতে অতিরিক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট না ব্যবহার করাই ভালো। এতে চুল আরও রুক্ষ ও নির্জীব হয়ে উঠতে পারে। বাড়তে পারে চুলের সমস্যা।