এই শীতে আপনি কি পা ফাটার সমস্যায় ভুগছেন?

গোটা বছর আমরা প্রত্যেকেই কম বেশি নিজেদের রূপচর্চা করে থাকি। বিশেষত শীতকালে যেহেতু আমাদের ত্বকে টান ধরে বেশী, শীতকালে তাই আমরা নিজেদের চুল, হাত, মুখের খুব ভালোভাবে যত্ন নিয়ে থাকি। কিন্তু প্রায়শই আমরা আমাদের পায়ের যত্ন নিতে ভুলে যাই বা বলা যেতে পারে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের তুলনায় পায়ের যত্ন তুলনামূলকভাবে আমরা কম নিই।

'পা' হল আমাদের শরীরের এমন একটি অঙ্গ, যার সঠিক সময়ে সঠিক পরিচর্যা না হলে তা রুক্ষ হতে যেতে পারে; যার প্রধান লক্ষণগুলি হল ফাটা গোড়ালি, পায়ে কড়া ইত্যাদি।

পা ফাটার সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি:

1. প্রতিদিন নিয়ম করে দিনের শেষে একটি গামলায় উষ্ণ গরম জল নিয়ে তার মধ্যে অল্প শ্যাম্পু বা এক চিমটে খাবার সোডা দিয়ে কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিটের জন্য দুটি পা ডুবিয়ে রাখতে হবে।
2. ১৫-২০ মিনিট পর পামিস স্টোন (pumice) বা ঝামাপাথর দিয়ে ঘষে নিয়ে একবার ধুয়ে নিন এবং একটি ক্রিম মেখে নিন।
   
3. প্রতিদিন ঘুমোতে যাবার আগে পা পরিষ্কার করে ডিপ ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নিলে ভালো ফল মিলবে।
   

1. চালের গুঁড়া, মধু, লেবুর রস, দুধের সর ইত্যাদি দিয়েএকটি ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করতে হবে এবং এই স্ক্রাবটি সপ্তাহে অন্তত ৩ বার পায়ে ভালোভাবে লাগাতে হবে।
2. কিছুক্ষন পর স্ক্রাবটি পায়ে শুকিয়ে গেলে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে এবং অ্যালোভেরা জেল আর অলিভ অয়েল ভালোভাবে মিশিয়ে গোটা পায়ে মেখে নিতে হবে।
   
3. পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে ভিটামিন ই-এর কয়েকটি ক্যাপসুল মিশিয়ে রাতে পায়ে মেখে শুলে পা নরম থাকবে।
   

1. যতটা সম্ভব পা ঢাকা জুতো পড়তে হবে।

1. সবসময় পায়ে মোজা পরে থাকলে তা পায়ের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর। পা কম নোংরা হবে, ফলে পা ফাটবেও কম।

নিয়মিত নিজের ত্বকের যত্ন নিন; নিজেকে সুন্দর রাখুন; সুস্থ থাকুন।