Walking | প্রতিদিন ১১১ মিনিট হাঁটলে আয়ু বাড়বে ১১ বছর! বয়স কমানোর ‘অস্ত্র’ হাঁটাই! বলছেন বিজ্ঞানীরা!

প্রতিদিন ১১১ মিনিট হাঁটলে আয়ু বাড়বে ১১ বছর! বিখ্যাত বিজ্ঞানপত্রিকা ‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন’ এর এক গবেষণাপত্র বলছে, গড়ে ১১১ মিনিট রোজ হাঁটলে, হাঁটাহাঁটি না করা ব্যক্তিদের চেয়ে তাঁদের সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সময়সীমা প্রায় ১১ বছর বেড়ে যাচ্ছে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, প্রতিদিন যাঁরা অন্তত ২৫০০ স্টেপ ও ২৭০০ স্টেপ হাঁটেন, তাঁদের হৃদরোগে মৃত্যুর আশঙ্কা অন্যদের চেয়ে কমপক্ষে যথাক্রমে ৮% ও ১১% কম হয়ে যায়। দৈনিক ৭০০০ স্টেপ ও ৯০০০ স্টেপ হাঁটলে সেই আশঙ্কা অন্ততপক্ষে ৫১% ও ৬০% কমে যায়।