Essential Blood Test | বয়স ৪০ পেরোলেই যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা পুরুষদের করা জরুরি!

নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতনতা খুব কম ব্যক্তির মধ্যেই দেখা যায়। জীবন পরিচালনায় অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস, কাজ ও পরিবারের চাপে নিজের শরীর ও সুস্থ্যতার প্রতি নজর থাকেনা এরকম ঘটনা দেখা যায় ঘরে ঘরে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, পুরুষরা নিজেদের স্বাস্থের ওপর বেশি মনোযোগ দেন না। নয় সময়ের অভাব অথবা গুরুত্ব না দেওয়ার কারণে ক্রমেই ' সাধারণ ' অসুস্থতা শরীরে বড় রোগ হয়ে বাসা বাধে। ফলে শরীরে কোনও বড় রোগ জেঁকে বসার আগেই তা ধরা পড়লে অনেক ঝুঁকি এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব। তাই ৪০ বছর পেরোলেই পুরুষদের বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। দেখে নিন কী কী পরীক্ষা করানো জরুরি!

ডায়াবেটিক প্রোফাইল টেস্ট | Diabetic Profile Test :
 ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। আর ৪০ পার করলে অনেকটাই বেড়ে যায় এই রোগের ঝুঁকি। তাই আগে থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। ফলে আগেভাগেই ডায়াবেটিক প্রোফাইল টেস্ট (diabetic profile test) করিয়ে নেওয়া দরকার। এক দিন খালি পেটে রক্তপরীক্ষা করে জেনে নিন, আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কি না। অনেক সময় আগে থেকে পরীক্ষা করলে ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে কি না ধরা পড়ে যায়। ডায়াবেটিস হলে সঠিক খাদ্যাভাস এবং ডায়াবেটিসের জন্য আসন(asanas for diabetes) অভ্যাস করলেই তা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।

আরো পড়ুন: Health tips in bangla

প্রস্টেট ক্যানসার | Prostate Cancer: 
 পুরুষদের মধ্যে যে ক্যানসারগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তার মধ্যে প্রস্টেট গ্রন্থির ক্যানসার অন্যতম। ৪০ পেরোলেই তাই এই গ্রন্থির পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময় মতো ধরা পড়লে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই অত্যন্ত ভালো চিকিত্‍সা সম্ভব এই ক্যানসারের।

লিপিড প্রোফাইল | Lipid Profile Test:
রক্তে উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা হৃদরোগের সমস্যা ও স্ট্রোকের আশঙ্কা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। তাই ৪০ পেরোলেই রক্তে স্নেহপদার্থের মাত্রা কত, তা পরীক্ষা করে জানা দরকার। আগাম সর্তকতা বাঁচিয়ে দিতে পারে প্রাণ। লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষার মূল্য (lipid profile test price) বেশিও হয়না। 

আরো পড়ুন: আজকের খবর

হরমোনাল প্রোফাইল টেস্ট | Hormonal Profile Test :

৪০ বছর পেরোলেই পুরুষদের হরমোনাল প্রোফাইল টেস্ট (hormonal profile test) করিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ টেস্টোস্টেরন নামক একটি হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে গেলে হাইপোগোনাডিজম নামক একটি রোগ হতে পারে। প্রায় এক-তৃতীয়াংশ পুরুষ ৪০ বছর বয়সের পর এই হরমোনের সমস্যায় ভোগেন। তাই ৪০ পেরোলেই এই হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে দেখা দরকার। পাশাপাশি পরীক্ষা করা দরকার ভিটামিন বি১২ ও সিরাম ফেরিটিনের মাত্রাও।

মানসিক চাপ | Stress :
৪০-এ অনেকেই কর্মজীবনের মধ্যগগনে থাকেন। শুধু কাজেরই নয়, থাকে পারিবারিক চাপও। সব মিলিয়ে চাপ বেড়ে যায় মনের উপর। শুধু বাহ্যিক কারণেই নয়, নিজের মনেও মধ্যবয়সে অনেক রকম টানাপড়েন চলে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুরুষরা এই বিষয়ে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু এই বিষয়গুলো এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। এক্ষেত্রে প্রয়োজন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।

আরো পড়ুন: আজকের রাজনীতির খবর  

পরিবারের খেয়াল রাখতে গিয়ে ছেলেরা নিজেদের শরীরের ওপর খুব বেশি মনোযোগ দেন না। সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে শরীরের জন্য সামান্য সময় বার করার সুযোগ হয়ে ওঠে না কারও কারও। ফলে ডায়েট হোক কিংবা জিম, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলো হয়ে ওঠে না বললেই চলে। কিন্তু সুস্থ জীবনের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য। ফলে শরীরে কোনও বড় রোগ জেঁকে বসার আগেই ধরা পড়লে অনেক বড় ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। তাই ৪০ পেরোলে কিছু কিছু শারীরিক পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।