আপনার কি মাঝেমধ্যে ঘাড়ে-মাথায় অসহ্য ব্যথা হয়? আসুন জানা যাক এই ব্যথার কারণ এবং নিরাময়ের উপায়

অনেকেই মাঝেমধ্যে ঘাড়ে-মাথায় অসহ্য ব্যথা অনুভব করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাইগ্রেন ছাড়াও মানসিক চাপ, ক্লান্তি, ঘুমের অভাব, শরীরের দুর্বল অঙ্গভঙ্গি, বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়ার কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। পাশাপাশি মস্তিষ্কের কাছাকাছি রক্তবাহী বা পেশীগুলি ফুলে গেলে স্নায়ুর উপর সরাসরি প্রভাব ফেলার কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। মাথা ব্যথা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিপানে জল পান করতে হবে, হালকা শরীরচর্চা করতে হবে, খুব কড়া গন্ধ বা আলো থেকে দূরে থাকতে হবে এবং মোবাইল বা কম্পিউটারের পর্দা থেকে নির্দিষ্ট সময় অন্তর কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নেওয়া জরুরী। এরপরেও ব্যথা না কমলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।