ডাবের জল খেয়ে কিভাবে ঝরবে অতিরিক্ত মেদ ? আসুন জেনে নেওয়া যাক...

ডাবের জল শরীরের জন্য এক অন্যতম প্রয়োজনীয় পানীয়। শুধু সর্দি-কাশি নয়, অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতেও অত্যন্ত উপকারী এই ডাবের জল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ফাইবার এবং প্রোটিন, খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন। এটিকে স্পোর্টস ড্রিংক বা এনার্জি ড্রিংক হিসেবেও ব্যবহৃত করা হয়। ক্যালোরি কাউন্ট কম হওয়ায় জন্য দিনের যেকোনো সময় ডাবের জল পান করা যায়। তবে সকালে খালি পেটে খেলে শরীর থাকবে হাইড্রেটেড, মেটাবলিসম রেট বৃদ্ধি পাবে , যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।