কী কী ব্যায়াম অভ্যাস করলে কিডনির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন আপনি? কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা, চলুন জানা যাক

কিডনি হল আমাদের শরীরের ছাঁকনি। শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থকে ছেঁকে মল-মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বাইর করে দেয়। তবে ডায়াবেটিস বা উচ্ছ রক্তচাপ থাকলে কিডনিজনিত অসুখ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিয়মিত মেডিক্যাল চেকআপের পাশাপাশি বজ্রাসনের কোনো বিকল্প হয় না। এটি এক ধরনের যোগব্যায়াম। নিয়মিত যোগব্যায়াম অভ্যেস করলে শুধু কিডনি নয় দেহের প্রায় সমস্তরকম অসুখ থেকে স্বস্তি মেলা সম্ভব।