আজ আন্তর্জাতিক যোগা দিবস, যোগাসন কেন করবেন? আসুন জেনে নেওয়া যাক

আন্তর্জাতিক যোগা দিবস ২০২১: শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রত্যেকের নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। যোগাসন হল শরীরচর্চার এমন এক মাধ্যম যা অভ্যাস করতে কোনো নির্দিষ্ট জায়গার প্রয়োজন হয়না। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম অভ্যাস করলে রাগ, চঞ্চলতার মতো মনের বেশ কিছু অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। দৈনন্দিন ভিত্তিতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে দেহের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে, শারীরিক গঠন ঠিক করে এবং গোটা শরীর জুড়ে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।