নিয়মিত ছাতু খেলে মিলতে পারে কোষ্ঠ কাঠিন্যের থেকে সুরাহা, বলছেন পুষ্টিবিদরা

Key Highlights

ছাতু হল এমন একটি খাদ্য, যা শরীরকে সুস্থ ও সুবল রাখে। নিয়মিত ছাতু বা ছাতুর সরবত খেলে পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে কোষ্ঠ কাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। ছাতুতে উচ্চ পরিমানে ফাইবার থাকার কারণে ছাতু খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে, শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরল কমায়, ত্বক ও চুল ভালো রাখে ইত্যাদি। পুষ্টিবিদরা সুস্বাথ্যের জন্য ছাতু খাবার কথাও জানান, এটি শরীরের জন্য খুব উপকারী।