কোভিডকে জয় করেও কাটছে না দুর্বলতা? আসুন জানা যাক কিছু ঘরোয়া টোটকা

Key Highlights

আপনি কি করোনা থেকে সদ্য সুস্থ হয়ে উঠেছেন, কিন্তু শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারছেন না ? এবিষয়ে বাঁকুড়ার পত্রসায়র ব্লকের প্রাথমিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রের মেডিক্যাল অফিসার আয়ুর্বেদ চিকিৎসক সুমিত সুরের বক্তব্য, পুঁইশাক, কচু, বেগুন, ঢ্যাঁড়শ, দই এবং ফ্রিজে রাখা বাসি ও ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এক চামচ মধু, কয়েকটি তুলসি পাতা ও বাসক পাতা দিয়ে এক গ্লাস জল ফুটিয়ে পান করতে হবে। ফলে ফুসফুস ভালো থাকবে এবং শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। পাশাপাশি নিয়মিত শ্বাসের ব্যায়াম করা দরকার।