রোগীরা নিয়মিত কচু-শাক খান, ফল মিলবে হাতেনাতেই

Key Highlights

সবুজ শাক-সবজি শুধু রোগীর জন্য নয়, সকলের জন্যই খুব উপকারী। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে অবশ্যই রাখতে হবে সবুজ খাদ্যকে, এর মধ্যে একটি হ'ল কচুর শাক। যা অনেকেরই পছন্দের আর সামনেই গ্রীষ্মকাল। ই কচুর শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, বি, সি ও ক্যালসিয়াম, ‍আয়রন-সহ অন্যান্য পুষ্টিগুণ। এটি হার্টকে সুস্থ রাখে, হাইপারটেনশন নিয়ন্ত্রণ করে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও রোগ প্রতিরোধে এই কচুশাকের কোনো জুড়ি নেই।