সারা দিন কাজের পর চোখে-মুখে পড়ে ক্লান্তির ছাপ? কোন তিনটি অভ্যাস তা কাটাতে পারে আসুন জানা যাক

Key Highlights

করোনার প্রকোপে বর্তমানে প্রায় সকলকেই অফিসের বদলে ঘরে বসে কাজ করতে হচ্ছে। ফলে সারাক্ষণ শুধু কম্পিউটারের সামনে বসে থাকতে হয় আর দিনের শেষে ক্লান্তি অনুভব হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে অল্প করে জল পান করুন, একটু হাঁটাচলা করুন। পাশাপাশি দিনে অন্তত ২ বার স্নান করাও জরুরী। কারণ এতে শরীর ও মন দুই-ই শান্ত হয়। তার প্রভাবও গিয়ে পড়ে চোখ-মুখে।