হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা শীতের সকালে প্রবল, আসুন জেনে নেওয়া যাক সতর্কতা

Key Highlights

বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতের সকালে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা থাকে প্রবল। অধিকাংশ ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, সকালে বাথরুমে গিয়ে হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, এমনকি মৃত্যুও হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু শীতে নয় গোটা বছরই যখন ঘুম থেকে ওঠা হয়, তখন কমপক্ষে ৩০ সেকেন্ড বিছানায় বসে তারপর নামতে হয়। এরফলে শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। এর পাশাপাশি শীতকালে যাঁরা গরম জলে স্নান করা পছন্দ করেন না, তাঁদের ক্ষেত্রে প্রথমে পায়ে ঠান্ডা ঢেলে তারপর ধীরে ধীরে শরীরে জল ঢালা উচিত। এতে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া অনেকটা এড়িয়ে চলা সম্ভব। পাশাপাশি ধূমপান ত্যাগ করে সুষম আহার গ্রহণ করতে হবে।