ভুড়ি কমান ঘরোয়া টিপস মেনে

BENGALBYTE.IN

রোজ সকালে এটি করুন

ভুঁড়ি বা পেটের বাড়তি মেদ কমাতে রোজ সকালে এক গ্লাস উষ্ণ জলে পাতি লেবু দিয়ে খেতেই হবে। এতে শরীর ডিটক্স হয়, ওজন বাড়তে পারে না, বাড়তি মেদ ঝটপট গলে যায়।

ট্রাই করুন জিরা ম্যাজিক

জিরা ওজন কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। ভুঁড়ি কমাতে জিরার জলকে নিত্যদিনের সঙ্গী বানাতে হবে। সকালে জলখাবারের পরে বা রাত্রে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস জিরার জল পান করতে হবে।

দরকার পর্যাপ্ত ঘুমের

ভুঁড়ি কমাতে পর্যাপ্ত ঘুম চাই ই চাই। তাই সারাদিনের কাজের ফাঁকেও দিনে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। এতে মেদও জমবে না ভুঁড়িও বাড়বে না।

শরীর চর্চা মাস্ট!!!

নিয়মিত ব্যায়াম , যোগচর্চা, বাড়ির কাজের মধ্য দিয়ে নিজেকে অ্যাক্টিভ রাখতে হবে। কর্মক্ষমতা বাড়াতে হবে। 

বর্জন করুন মদ্যপান

মদ্যপান ভয়ঙ্কর ভাবে পেটের চর্বি বাড়ায়। তাই সুন্দর চর্বিহীন পেট পেতে আজ থেকেই মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

More Amazing Contents, Swipe Up ↑