BENGALBYTE.IN
যোগশাস্ত্রমতে এই আসনটিতে সর্বরোগ দূর হয়। আসন অবস্থায় রক্তবাহী ধমনী, উপশিরা বিপরীতমুখী হয় বলে গলদেশ ও মস্তিষ্ক রক্তে প্লাবিত হয়। ফলে থাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড, টনসিল, স্যালিভারী প্রভৃতি গ্রন্থিগুলো সতেজ ও সক্রিয় হয়ে উঠে।
হাত পা কাঁপা, পায়ের মেদ, পায়ের দুর্বলতা, বারসাইটিস সারাতে, পায়ের জোর ও চলাফেরার ক্ষমতা বাড়াতে এবং দেহের ভারসাম্য রাখতে উপকারী। অনিদ্রার সমস্যা চির দিনের মতো বিদায় নেবে।
এই আসন করিলে মেরুদন্ড শক্ত হয়। শরীরের দৈর্ঘ্যতা বাঢ়ে, শরীরের চর্বি দূর হতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস, ক্ষুধামান্দ্য, পেটের অসুখ, অজীর্ণ, সায়েটিকা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, কোলাইটিস, পেটে মেদ, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ, লম্বা হওয়ার প্রয়োজনে, সাইনাসাইটিস ইত্যাদিতে উপকারী।
ওজন হ্রাস, ম্যাসেজ লিভার, রক্ত পরিষ্কারকরণ, কিডনির স্বাস্থ্য, পিঠে ব্যথা নিরাময় এবং অলসতা কমাতে অত্যন্ত সহায়ক।
এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে পিঠের হাড় মজবুত হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় হয়, গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। পেটের অতিরিক্ত চর্বি দূর হয় এবং হজমে উন্নতি হয়। ভুজঙ্গাসন করে কিডনি এবং লিভার সুস্থ থাকে।
প্ল্যাঙ্ক সারা শরীরের জন্য উপকারী। সারা শরীরকে ফিট রাখতে এবং পেশি শক্তিশালী করতে সাহায্য় করে। প্রতিদিন ৫ মিনিট এই ব্যায়াম করার উপদেশ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এই ব্যায়াম হাতের ব্যথা কমাতে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑