BENGALBYTE.IN
ফ্রায়েড পদার্থ যেমন চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক তো বটেই সর্বোপরি রাতে এটি খেলে মানুষের নিদ্রার ওপর তা কু প্রভাব ফেলতে পারে।
বার্গারের মধ্যে যে চিজ এবং সস থাকে তা মানুষের শরীরে অত্যাধিক অ্যাসিডের সৃষ্টি করে যা থেকে বুক জ্বালা হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। আর রাতে আমাদের শারীরিক পরিশ্রম কম হয় , তাই সহজপাচ্য খাবারই খাওয়া উচিত ।
ইতালীয় এই খাবারটি সুস্বাদু হলেও রাতে একদমই এটিকে এড়িয়ে চলা উচিত। এটি গুরুপাক একটি খাবার এবং মানুষের শরীরে বিশেষ করে রাতের বেলা অ্যাসিড হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।
রেড মিট রাতে একান্তভাবেই খাওয়া উচিত না। খাসির মাংস একেবারেই সহজপাচ্য নয় এবং রাতের বেলা এটিকে পুরোপুরিভাবে এড়িয়ে যাওয়া উচিত কারণ রাতে হজম করার পর্যাপ্ত সময় পাওয়া যায় না
রাতে ডার্ক চকোলেট না খাওয়াই উচিত কারণ এতে থাকে অতিরিক্ত ক্যাফেন যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
রাতের খাবারের পরে ঘন ঘন মিষ্টি খাওয়া পরিত্যাগ করা উচিত কারণ শর্করা জাতীয় খাবার রাতে বেশি গ্রহণ করলে তা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এছাড়াও রাতে মিষ্টি খেলে তা আপনার ইনসুলিন প্রতিরোধের উপরও কুপ্রভাব ফেলতে পারে।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑