BENGALBYTE.IN
দইতে যে ব্যাকটেরিয়া থাকে তা শরীরের পক্ষে ভাল এবং বয়সজনিত বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এছাড়া দই তে থাকে ক্যালসিয়াম তাই নিয়মিত দই খান
যদিও মূলত শীতকালেই এই ফলটি পাওয়া যায় কিন্তু এটি এমন একটি ফল যা কেবলমাত্র সুস্বাদুই নয় শরীরের জন্য ও খুবই উপকারী। কমলালেবুতে অনেক পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বক টানটান রাখতে সক্ষম।
এর মধ্যে আছ প্রচুর পরিমাণে সাইটোস্টেরোল ; তাছাড়া এটি পুরুষের দেহে টেসটোস্টেরন হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
এলিসিন নামের উপাদান থাকার কারণে রসুন মানুষের দেহের ইন্দ্রিয়গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয় এবং এর ফলে শরীরে বয়সের ছাপ পড়ে না
অলিভ তেল যৌবনকে ধরে রাখার ক্ষেত্রে অব্যর্থ কাজ করে। অলিভ অয়েল আপনাকে দেবে এক রোগমুক্ত জীবন এবং তার সাথে শরীরে আনবে জেল্লা যার ফলে আপনার যৌবন একই জায়গায় স্থির থাকবে বহুদিন ।
আপনি যদি নিজের যৌবন দীর্ঘদিন ধরে ধরে রাখতে চান তাহলে প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অবশ্যই রাখুন সামুদ্রিক মাছ। সামুদ্রিক মাছ মানব শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে যার ফলে যৌবন ধরে রাখা যায় বহুদিন
স্ট্রবেরি কিংবা ব্ল্যাকবেরি যাই হোক না কেন উভয়ই শরীরের জন্য খুবই উপকারী ; বিশেষ করে কালোজাম ।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা আপনার ত্বককে সতেজ করে রাখবে দীর্ঘদিন ধরে ।
যারা চকলেট ভালোবাসেন কিন্তু মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে খান না তাদের জন্য একটি সুখবর । ডার্ক চকলেট বয়স ধরে রাখতে প্রভূত সহায়ক কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। তাই প্রতিদিন ছোট এক টুকরা ডার্ক চকলেট যদি খেতে পারেন তবে দীর্ঘদিন ধরে নিজের যৌবন ধরে রাখতে পারেন।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑