BENGALBYTE.IN
বজ্র আর আসন, এই দুই শব্দ মিলে এই আসনের নামকরণ। এটি সংস্কৃত ‘বজ্র’ শব্দ থেকে ব্যবহৃত হয়েছে, আকাশ থেকে বিদ্যুৎ পড়ার ভঙ্গিমার মত। এই আসনটি ডায়মন্ড পোজ নামেও পরিচিত। এটি করার সময় ব্যক্তিকে সোজা হয়ে বসতে হয়, তাই এরকম নামকরণ।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে
হৃদয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারীতায় উন্নতি ঘটায়
ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
হজম শক্তি উন্নত করে
রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া উন্নত করে
নিয়মিত বজ্রাসন করলে পিরিয়ডের সময় ব্যথা ও শারীরিক কষ্ট কম হয় এছাড়াও, নিয়মিত যোগভ্যাসে প্রসব বেদনাও কম হতে পারে।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑