BENGALBYTE.IN
শরীর সুস্থ রাখতে সকালে কী খাচ্ছেন, সেটা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই কখন খাচ্ছেন তাও ভীষণ জরুরি।
সঠিক পরিমাণ ও সঠিক সময় মেনে খাবার খাওয়ার অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
সকালে হাঁটাহাঁটি করলে রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
পুষ্টিবিদরা সাধারণত সকালে ভারী খাবার খাওয়ার পরমার্শ দেন।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে সুজি, ডালিয়া, ওটস জাতীয় খাবার খাওয়া যেতে পারে।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑