BENGALBYTE.IN
ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ এই সবজিটি সরকার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। ঢ্যাঁড়সের বীজ সারারাত ভিজিয়ে পরের দিন সকালে তা খেলে উপকার পাবেন।
করলার স্বাদ তেতো হলেও এটি অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপ্ত করার ক্ষমতা রাখে। এক কাপ তাজা করলার রসে এক চামচ আমলার রস মিশিয়ে খেলে প্রাকৃতিক ইনসুলিন নিঃসরণ সক্রিয় করা যায়
মেথি বীজ রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে বেশ সক্রিয়। গুঁড়ো মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে পরের দিন সকালে তা খাওয়া যেতে পারে। অঙ্কুরিত মেথি বীজ স্যালাড বা ইডলিতে যোগ করে খেলেও উপকার পাবেন।
হলুদের নির্যাস অগ্নাশয়ের বিটা কোষে কাজ করে যা সাধারণভাবে ইনসুলিন বাড়াতে সাহায্য করে
এই মশলাটি কেবলমাত্র কোষগুলিকে ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল করেই তোলে না আমাদের অগ্ন্যাশয় দ্বারা উৎপাদিত প্রাকৃতিক ইনসুলিনের মতোই কাজ করে । নিত্যদিনের আহারে বা চা'য়ে দারুচিনি যোগ করে খেলে উপকার পাবেন।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑