BENGALBYTE.IN
ওজন ঝরানোর জন্য রোজকার ডায়েটে কিছু বিশেষ কফি রাখতে হবে যা সটিক মাত্রায় আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করবে কোন কোন কফি করবে এ কেরামতি ?
দারুচিনিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা ক্যাফিনের সঙ্গে মিশে বিপাকীয় হার উন্নত করে যা ওজন কমার প্রক্রিয়া আরও দ্রুত করতে সাহায্য করে। এক কাপ ব্ল্যাক কফিতে ¼ চা চামচ দারচিনি ও মধু মিশিয়ে পান করুন;সুফল পাবেন।
এক কাপ কফিতে হাফ লেবুর রস ও দারুচিনি গুঁড়ো মেশান। এটি পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর হতে পারে। এই মিশ্রণে আছে ক্যাফিন, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি যা মেটাবলিজম বাড়ায় ও ফ্যাট বার্নিং হরমোন সক্রিয় করে।
এটি মেটাবলিক রেট বাড়াতে দারুণ কার্যকরী। কফিতে থাকা ক্যাফিন শুধুমাত্র এনার্জির মাত্রাই বাড়ায় না এতে থাকা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ফ্যাট বার্ন করার প্রক্রিয়াকেও দ্রুত করে। ব্ল্যাক কফির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে তাতে এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো যোগ করতে পারেন।
ডার্ক চকোলেটে থাকে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা কফির সঙ্গে মিশলে বিপাক হার বাড়ে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কফি পান করার ফলে পেট ভরা ভরা থাকে যা খিদের অনুভূতি কমায়।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑