BENGALBYTE.IN
হাসলে মানসিক চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারবেন কোন ওষুধ ছাড়াই। হাসির সময় আমাদের শরীরে এন্ডোরফিন হরমোনের ক্ষরণ হয়, যা স্ট্রেস হরমোনের কার্যক্ষমতাকে কমিয়ে ফেলে যার কারণে ফিরে আসে আমাদের হারানো আত্মবিশ্বাসও।
দুজন মানুষ একসঙ্গে প্রাণ খুলে হাসলে তাদের মধ্যে মনোমালিন্য হওয়ার আশঙ্কা কমে যায় কারণ হাসি দলীয় বন্ধন বা টিমওয়ার্ক মজবুত করে।
হাসি শরীরে রোগ প্রতিরোধক শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বৃদ্ধি করে যার ফলে মানবদেহের ইমিউনিটি পাওয়ার বেড়ে যায়।
হাসলে ফুসফুস প্রসারিত হয় যার ফলে আমাদের শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়, ফুসফুসে বিশুদ্ধ অক্সিজেন প্রবেশ করে, এবং এই প্রক্রিয়া আমাদের শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে যার প্রভাবে শরীরে নানান রোগের প্রকোপ কমে যায়।
দ্রুত রাগ প্রশমন করার সবথেকে সহজ উপায় হল প্রাণ খুলে হাসা। তিক্ততা বা বিরক্তি দূরে সরিয়ে রেখে কোনো সমস্যার মজার দিকটায় ফোকাস করুন; দেখবেন অনেক সমস্যা সমাধানের পথ খুঁজে পাবেন।
হাসার সময় শরীরে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যাওয়ার ফলে রক্তনালিগুলো প্রসারিত হতে শুরু করে যার ফলে স্বাভাবিকভাবেই শিরা-ধমনির ওপর চাপ কম পড়ে যা উচ্চ রক্তচাপ কম করতে সাহায্য করে ।
Thanks For Reading!
More Amazing Contents, Swipe Up ↑